ハーブティ

ダイエットでイライラすることってよくあります。だって思うように食べたいものが食べられなかったり太らないように食べることってストレスがたまります。そんな時にリラックスする方法としてハーブティがオススメです。ノンカフェインのものもあったりしますからコーヒーよりいいかも。ミントやカモミールは気分を穏やかにするそうです。

ダイエットを成功させるコツは、いかにこのストレスと戦うかということでもあります。ストレスは逆に食べたくなるような反動を起こしたり、リバンドの危険性があります。ハーブティには他にも眠気を誘う効果もあるそうです。

ハーブティー

寝る前なんかにちょっと小腹が空いて食べたいけれど、我慢我慢っていうときにはハーブティで空腹をしのぎ、そのまま寝るという手もあります。色々なものを試してストレスなく楽しくダイエットしたいですね。

ハーブティの種類と効果を知るのも楽しいですよ。気分が落ちたときにとか、ダイエット以外のときにも使えるものがたくさんありますよ☆