キウイフルーツの美容効果

美容といって思い出すフルーツはたくさんあると思いますが、最近、私が興味があるのがキウイフルーツです。

キウイフルーツは、何度かブームがきていて美容に良いイメージがありますが、あんまり効果を知らずに、ただなんとなく美容に良いんだなという軽い感じでしか知りませんでした。

でも、最近多くのモデルさんや美容に敏感な方が雑誌やテレビなどでキウイフルーツが良いと言っていたので、注目してみようと思って調べてみました。

キウイフルーツには、食物繊維やアクチニジンという消化を促す栄養素を含んでいることから、便秘解消や肥満防止に効果があるそうです。

キウイ

便秘で腹痛やお肌の調子が良くない時でも、意識的にキウイフルーツを食べると改善されそうですよね。痩せたい人にも良いですよね。

ビタミンCも豊富で、キウイフルーツ約1個で、一日に必要なビタミンCがとれてしまうほどだそうです。

そして、ビタミンEも豊富。キウイフルーツには、ダイエットに、エイジングケアに、きれいになる要素がたくさん含まれていますね。